Estrategia Cantabria por una vida saludable

La promoción de hábitos salidables en la población es un objetivo esencial de la Dirección General de Salud Pública con el propósito de incorporar en nuestros hábitos de vida la alimentación saudable y la actividad física como factores prioritarios en la mejora de la salud y en la prevención de enfermedades.

1. El vídeo del Plato Saludable Cantabria, dirigido a la población general, donde se explica de una forma sencilla, tanto para los más pequeños, como para adultos, los tres pasos necesarios para llevar una vida saludable:

  

2. El tríptico Plato Saludable Cantabria, que complementa el vídeo como material didáctico, que animamos a difundir:

 

 

50% verduras y frutas, más color, más variedad, alguna en crudo y no olvides las de temporada. 25% cereales, fundamentalmente integrales. 25% proteínas saludables, legumbres, más pescados que carne, carnes blancas frente a rojas, huevos, leche y productos lácteos.   TEMPORADA, INTEGRAL Y CERCANIA.   Aceite de oiva virgen, agua y actividad física.

 

  

 3. El díptico Mejora tus hábitos, mejorando tus alimentos, dirigido a la población general y especialmente a las familias, de forma que den continuidad de las pautas saludables en los hogares.

 

Se proponen mejoras y alternativas saludables para el desatuno,   la comida, la merienda y la cena.   Y qué hacer en las celebraciones.

 

 

 4. Por último, el pasado 16 de octubre, desde la Dirección General de Salud Pública con motivo del día mundial de la alimentación, se presentaron los cuadernillos o guías, dirigidos al ámbito educativo como una herramienta que facilite el abordaje de la alimentación saludable en las aulas.

 

Guía 1 Nutrientes.
Guía 2 Menús Escolares.
Guía 3 La información está en la etiqueta.