19 dic 2022

• Video Plato Saludable Cantabria (Duración: 1,08)

La distribución del plato en cada comida:

• 50% verduras y frutas. Cuanto más color, más variedad. Toma alguna en crudo y aprovecha las de temporada.
• 25% cereales (carbohidratos), fundamentalmente integrales, arroz, trigo, avena, pan, pasta, etc.
• 25% proteínas saludables, elige legumbres, más pescados que carnes, más carnes blancas que rojas, evita los productos cárnicos procesados. Huevos con moderación, leche y productos lácteos.

T emporada

I ntegral

C ercanía

Aceite de oliva virgen

Agua

Y Actividad física.

El vídeo se complementa con un tríptico que facilita su uso como material didáctico, que animamos a utilizar para contribuir a su difusión.

• Tríptico Plato Saludable Cantabria

Otros videos de interés:

• Jornada de Salud en red: Promoción de la Alimentación Saludable.
• Iniciativas saludables en centros educativos. IES Valle de Camargo.

Más información:

• Programa de Control de Menús Escolares, Máquinas Expendedoras y Cafeterías de los Centros Escolares.
• Presentación Programa Menús escolares 2022.
• Presentación Frecuencias de Alimentos. Marzo 2023.
• La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) presenta la campaña COME SANO, MUÉVETE Y CUIDA TU PLANETA que incluye las “Recomendaciones dietéticas saludables y sostenibles complementadas con recomendaciones de actividad física para la población española” y un vídeo explicativo, para dar a conocer las claves de una alimentación saludable que, junto con las recomendaciones de actividad física y de reducción del sedentarismo, contribuyan a mejorar el estado de salud y bienestar de la ciudadanía.
• Recomendaciones dietéticas sostenibles y recomendaciones de actividad física para la población española
• Nota, Sal Yodada en comedores escolares.
• Campaña sobre alimentación saludable y sostenible.
• Plato de alimentación saludable